칼슘 5종, 뼈건강·비타민D 기준으로 고르는 포인트만 짧게 정리했습니다.
칼슘 한눈에 비교
1. 종근당 칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연 1000mg 180정
한줄칼마디 180정이라 리필 주기는 긴데, 하루 몇 정인지와 1000mg 표기는 라벨에서 먼저 본다
핵심 포인트
- 타입: 칼슘+마그네슘+비타민D+아연 복합 정제
- 용량: 1000mg 표기·180정
- 포지션: 종근당 칼마디 대중형
- 확인: 정품·유통기한·단품/다박스·칼마디아K와 구분
이런 분께
- 아침에 물과 함께 뼈건강칼슘을 챙기는 분
- 부모님 선물로 종근당칼슘 이름을 먼저 고를 때
- 90정보다 긴 주기로 리필하고 싶은 분
장점칼마디 기본 구성과 180정 주기가 분명하다
단점말레이트는 쏜리서치. 구연산 대용량은 커클랜드. 90정 시험은 뉴트리디데이
2. 쏜리서치 칼슘 마그네슘 말레이트 240정
한줄말레이트 240정이라 용량은 넉넉한데, 일반 칼마디 정제와 형태·함량 표기가 다르다
핵심 포인트
- 타입: 칼슘 마그네슘 말레이트
- 용량: 240정
- 확인: 단품/세트·정품 유통
- 포지션: 수입 브랜드 말레이트
이런 분께
- 쏜리서치 라인으로 칼슘마그네슘을 이미 쓰는 분
- 칼마디 이름보다 말레이트 표기를 고르는 분
- 90정 재주문이 번거로운 분
장점240정·말레이트 표기로 국내 칼마디와 비교가 쉽다
단점국내 유통 인지도는 종근당. 구연산은 커클랜드. K2 복합은 고려은단
3. 뉴트리디데이 프리미엄 칼슘 마그네슘 아연 비타민D 90정
한줄90정 칼마디라 한 분기 시험에 맞는데, 치아탄탄·밀크씨슬 매물과 검색이 섞인다
핵심 포인트
- 타입: 칼슘+마그네슘+아연+비타민D 복합
- 용량: 90정
- 확인: 칼슘 본품 vs 다른 뉴트리디데이 라인
- 포지션: 국내 브랜드 90정 입문
이런 분께
- 종근당 180정 전에 90정으로 루틴을 시험할 때
- 뉴트리디데이 칼마디를 검색한 분
- 비타민D칼슘 구성을 라벨로 맞춰 보는 분
장점90정이라 남기지 않고 구성표를 시험하기 쉽다
단점장기 180정은 종근당. 말레이트는 쏜리서치. K2는 고려은단
4. 커클랜드 칼슘 구연산 마그네슘 아연 500정
한줄구연산 500정이라 한 병이 오래가는데, 시트레이트·600mg 해외 매물과 표기가 갈린다
핵심 포인트
- 타입: 구연산칼슘+마그네슘+아연
- 용량: 500정
- 포지션: 대용량 구연산 칼슘 복합
- 확인: 구연산 500정 vs 600mg 해외·정품
이런 분께
- 한 병에 오래 두는 구연산칼슘을 고르는 분
- 코스트코형 커클랜드 라벨을 이미 본 분
- 90정 재주문이 번거로운 분
장점500정이라 리필 횟수가 줄고 구연산 표기가 분명하다
단점국내 칼마디 이름은 종근당. 말레이트는 쏜리서치. K2 짧은 주기는 고려은단
5. 고려은단 뼈건강 칼마디 플러스 K2 60정
한줄K2까지 묶인 60정이라 주기는 짧은데, 1685mg 표기·칼마디아K와 검색이 섞인다
핵심 포인트
- 타입: 칼슘+마그네슘+비타민D+비타민K2 복합
- 용량: 60정
- 포지션: 고려은단 칼마디 K2
- 확인: 칼마디+K2 vs 종근당 칼마디아K·정품
이런 분께
- 칼마디에 K2 표기까지 라벨로 맞춰 보는 분
- 180정 전에 60정으로 구성을 시험하는 분
- 고려은단 뼈건강 칼마디를 검색한 분
장점K2 복합이라 일반 칼마디 4종과 구성이 갈린다
단점장기 180정은 종근당. 구연산 대용량은 커클랜드. 말레이트는 쏜리서치
칼슘 사기 전 체크
- 1. 뼈건강 vs 비타민D, 섭취 장면·함량 먼저
- 2. 스틱 vs 캡슐 vs 정, 제형 선택
- 3. 1일 섭취량·총 포/정 수는 맞는가
- 4. 유통기한·정품·기능성 표기 재확인
- 5. 쿠팡 매물별 리뷰 10개 이상·구성 재확인