마그네슘 5종, 수면·눈떨림 기준으로 고르는 포인트만 정리했습니다.
마그네슘 한눈에 비교
- 닥터스베스트 고흡수 마그네슘 100mg 240정 – 추천 1순위, 킬레이트 대용량. 눈떨림 루틴을 오래 가져가면
- 나우푸드 마그네슘 글리신 바이오퍼린 180캡슐 – 추천 2순위, 글리시네이트. 수면 전 한 알이면
- 동국제약 마그마 스피드샷 20ml 30병 – 추천 3순위, 액상마그네슘. 알약 대신 출근 원샷이면
- 세노비스 마그네슘 1000mg 90정 – 추천 4순위, 국내 입문. 약국형으로 가볍게 시작하면
- 쏜리서치 마그네슘 씨트라메이트 90캡슐 – 추천 5순위, 씨트라메이트. 프리미엄 라벨이면
1. 닥터스베스트 고흡수 마그네슘 영양제 100mg 240정
한줄240정 대용량인데 1정당 100mg 표기·킬레이트 여부는 매물 라벨을 볼 포인트다
핵심 포인트
- 타입: 고흡수(킬레이트) 마그네슘 정제
- 용량: 100mg 표기·240정 대용량
- 포지션: 눈떨림마그네슘·고흡수마그네슘 대중형
- 확인: 정품·킬레이트 표기·유통기한·단품/묶음
이런 분께
- 낮에 모니터 보다 눈가가 파르르할 때 챙겨 먹는 분
- 한 병으로 몇 달은 리필 없이 두고 싶은 직장인
- 고흡수마그네슘 검색 후 240정부터 열어보는 분
장점대용량이라 리필 주기가 김, 킬레이트 포지션이 분명
단점알약 부담·해외 표기 편차. 글리시네이트는 나우푸드, 국내 입문은 세노비스
2. 나우푸드 마그네슘 글리신 바이오퍼린 영양제 180캡슐
한줄수면 전 글리시네이트인데 캡슐 크기·향은 개인차가 갈린다
핵심 포인트
- 타입: 마그네슘 글리신(글리시네이트) + 바이오퍼린
- 용량: 180캡슐 중대용량
- 포지션: 수면마그네슘·속 부담을 줄이려는 흡수형
- 확인: 글리시네이트 표기·베지캡슐·정품·유통기한
이런 분께
- 밤 11시 이후 PC를 끄고 수면 전 한 알을 챙기는 분
- 산화마그네슘보다 글리시네이트를 먼저 맞춰 보려는 분
- 나우푸드 마그네슘으로 검색해 리뷰부터 보는 분
장점글리시네이트·바이오퍼린 조합이 읽기 쉬움
단점씨트라메이트 프리미엄은 쏜리서치, 액상은 마그마 스피드샷
3. 동국제약 마그마 스피드샷 액상마그네슘 20ml 30병
한줄알약 대신 원샷인데 보관·당류·세트 구성은 매물마다 다르다
핵심 포인트
- 타입: 액상마그네슘 드링크(스피드샷)
- 용량: 20ml x 30병
- 브랜드: 동국제약 마그마 라인
- 확인: 1일 섭취량·보관법·정품·리뷰 10개 이상
이런 분께
- 아침에 알약 삼키기 싫고 출근 가방에 병만 넣는 분
- 야근·운동 후 액상으로 바로 보충하고 싶은 분
- 마그마스피드샷을 약국에서 보고 온라인으로 맞추는 분
장점삼키기 부담 적음·휴대·국내 제약 브랜드
단점병 쓰레기·단맛 편차. 정제 대용량은 닥터스베스트, 입문은 세노비스
4. 세노비스 마그네슘 영양제 1000mg 90정
한줄1000mg 표기 입문형인데 원소 함량·1일 복용법은 라벨을 꼭 볼 포인트다
핵심 포인트
- 타입: 국내 브랜드 단일 마그네슘 정제
- 용량: 1000mg 표기·90정(복용법 따름)
- 포지션: 약국·온라인 데일리 입문
- 확인: 1일 섭취량·함량 표기·단품/세트·정품
이런 분께
- 처음 마그네슘영양제를 국내 브랜드로 시작하는 분
- 부모님 선물로 이름 익숙한 세노비스를 고르는 분
- 스펙 없이 심플한 눈떨림·데일리 루틴을 원하는 분
장점입문 난이도 낮음·국내 유통·구성이 단순
단점킬레이트·글리시네이트 특화는 약함. 고흡수는 닥터스베스트, 수면형은 나우푸드
5. 쏜리서치 마그네슘 씨트라메이트 영양제 90캡슐
한줄씨트라메이트 프리미엄인데 90캡슐이라 소용량·단가는 비교할 포인트다
핵심 포인트
- 타입: 마그네슘 씨트라메이트(시트레이트 계열) 캡슐
- 용량: 90캡슐
- 포지션: 성분·브랜드를 따지는 프리미엄 선택
- 확인: Citramate/시트레이트 표기·정품 유통
이런 분께
- 입문 제품 말고 쏜리서치 라벨로 맞추고 싶은 분
- 씨트라메이트·시트레이트에 관심이 있는 분
- 하루 1-2캡슐로 짧게 먼저 맞춰 보려는 분
장점씨트라메이트 포지션·브랜드 라인이 분명
단점용량 대비 부담. 대용량 킬레이트는 닥터스베스트, 글리시네이트는 나우푸드
마그네슘 사기 전 체크
- 1. 킬레이트 고흡수 vs 글리시네이트, 흡수·속 부담
- 2. 정제·캡슐 vs 액상 스피드샷, 휴대·복용 편의
- 3. 씨트라메이트 vs 시트레이트 표기, 1일 권장량
- 4. 해외 브랜드 vs 국내 입문, 정품·유통기한
- 5. 쿠팡 매물별 리뷰 10개 이상·정품·구성 재확인